睡很久还是累？可能是有这 3 个问题

依依不舍地离开被窝，艰难地从床上爬起来……很多人的一天都是这么开始的。不过—— 好吧，起床也是丁当的一大难题……明明很早就睡了，明明睡了很长时间，为什么还是觉得累？丁当请来了研究睡眠的周博士，让他给我们分析分析。●   ●   ●问题一：真的就是……睡太久了睡眠不足影响健康，这个大家都知道，但睡久了同样没好处。1. 睡太久，会打乱生物钟大家都知道，人体内有个「生物钟」，在清晨，生物钟响了，就会发出化学信号叫醒我们。如果睡到上午 11 点才起床，身体还是按正常的节律在早晨 7 点就加快代谢速度，那么可能起床后就会觉得累。2. 睡太久，可能增加疾病风险不正常的作息不仅会增加白天的疲劳感，还可能增加一些不健康的风险，例 ………………………………