红酒、木耳不能软化血管！最靠谱的办法是这 4 招

心血管疾病是最常见最可怕的人类健康杀手，「血管好，人长寿」的概念流行了起来，网上也出现了各种「软化血管」的「妙招」。比如说，每天一杯红酒、每天吃点木耳等。但这些「妙招」真的有效吗？今天咱们就来说说，到底什么方法才能「养护血管」。01喝点红酒可以软滑血管？红酒软化血管？只是个传说而已。红酒具有特殊的颜色和成分（例如白藜芦醇），许多人都觉得它有对于养护血管有好处。实际上，红酒中的白藜芦醇并不多，每天喝一点不能有效对抗动脉硬化。况且红酒含有 12%～15% 的酒精，喝多了一定会损害血管健康，肝脏也会受损。正因如此，世界卫生组织（WHO）以及其他权威机构都明确反对靠饮酒来保护血管或心脏。02木耳是血管「清道夫」？这 ………………………………