2021-04-11

今天是星期天。不知道回到家如何面对。又怕忘了日更就先写下来。也许是受到昨天的影响的缘故都不想跑了。我心里非常清楚这是自己的旧有习惯在利用这件事拖自己回到原来的状态。我说过自己不会再回到过去。这个世界很美妙。我看到了一点点的光。如同《雪国》里的头一句话穿过县界长长的隧道。那光指引着我不甘平庸的心。外面下起了小雨。做完了跑前热身还是有点犹豫。我还是跑出去了。全程无间歇跑完五公里。跑的时间比平时多几分钟。从数据图看跑速均匀。刚开始跑时有一点不适。跑着跑着就习惯了。大概两公里后呼吸也顺畅了。也适应了自己的跑步节奏。最关键是心绪平静了许多。就那几个念头在不断的转换。有那么一秒钟或是几秒种处在无任何思绪的状态。也许这就是所谓的心流状态吧。昨天就有这样的苗头。前几天有微信网友在分享正念跑步。我还问了一下他达到心流状态时跑了多少公里数，说是有三千公里。现在我已经连续跑了有半个月。效果明显。从走的多到半走半跑再到全程无间歇跑。呼吸也比以前顺畅多了。看来我是已经爱上跑步了。先把五公里的跑量维持一个月再说。然后是向十公里迈进。如果是每天跑十公里。一年后就可以维持较长时间的心流状态。

目标：2021年四月1日——2022年四月1日每天跑步最低是五公里。