如何选一双好的跑鞋？（最详攻略）

现在，越来越多人开始喜欢跑步，因为跑步场地选择可以多种多样：健身房，操场，小区，公园，沿江小道，甚至家里的跑步机也行！也不需要具备太多的装备，最重要的装备也就是跑鞋了。不要小看这唯一的装备，很多跑步爱好者都在选购跑鞋方面犯了很多的错误，这分分钟会让“健身”变“伤身”。对于选择一双好的跑鞋，你又懂多少呢？1）为什么要选购正确的跑鞋？跑步，是一种相对其他运动来说强度挺大的运动方式，不管你跑的有多慢，都会一定程度上对脚踝、膝盖、足弓等关节造成剧烈的冲击（冲击力量大约是个人体重的3－5倍）。这种持续性的冲击所造成的伤害是持续性渗透的，并不会让你立刻出现受伤的状态，但如果伤害累积到一定程度就会爆发 ………………………………