专栏名称: lolapola
我是Lola,94年上海狮子女,创办过属于自己的素食餐厅,做过美食自媒体,一直就没老实过,以后也不会安分,现在正在准备去德国留学。在这里与你分享我生活的点点滴滴。
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如何开启一天的好状态?我的2018秋季晨间routine分享

lolapola  · 公众号  · 时尚  · 2018-10-09 09:17
点击上方“lolapola” 发现生活中的一万种可能:)即使在之前情绪问题很严重焦虑的一塌糊涂的时候,我也是一个晨型人,早晨的效率要比下午和晚上高太多。所以如果你也是一样的晨型人的话,学会如何利用好清晨这段比别人多出来的时间,是非常重要的。最近一段时间会在早上单独辟出一段锻炼“正念意想”的时间,也就是英语里的mindfulness,锻炼积极的思维,培养自己去用积极的眼光看待生活。听着好像就挺……神棍挺玄乎= =,但坚持了两周觉得真是对生活产生了极大的正面影响,所以在此也想跟大家分享,我是如何不紧不慢,根据让自己舒服的节奏把一个早起的清晨过好的。7:30am 起床前阵子看到一个博主说的很有道理:你的身体需要的是坚持不懈的routine, ………………………………

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