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98岁女国医大师，从不长斑！每天喝碗它，睡得香，年轻40岁！

养身厨房  · 公众号  ·  · 2019-12-04 17:06
点击上方“养身厨房”→再点击右上角“…”→选“设为星标”设星标，找养身厨房更方便！98岁全国首批名中医陈彤云再次来《养生堂》节目做客。陈老在60岁的时候还能参加运动会掷铁饼，到了98岁没有睡眠问题，还能每天走2000步，现在仍然能每周工作4天，不得不说精力相当充沛。在节目现场，主持人发现陈老脸上没有任何老年斑，白里还透着红！皮肤看起来比50岁的人还要好，可以说年轻了40岁！陈老有什么养生、保养秘诀呢？长寿养心，喝碗它陈老告诉我们，她最注重养生，并且养生首先要养心。中医认为心是一身之主，心神不宁也是造成很多中老年人睡眠不好的原因之一。陈老在节目中为有心火的人推荐莲子龙眼汤：龙眼莲子汤食材：带心莲子30克 龙眼20克 ………………………………

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