唐艺昕的“筷子腰”太要命 ! 这是要羡慕死蒋欣和李湘了 ||百日瑜伽3

NO.3都说“爱笑的女孩运气不会太差”，笑容满分的唐艺昕从公开和张若昀的恋情到现在，很少见到她秀恩爱，但有一样东西她是愿意秀的——那就是“筷子腰”！要说细腰受人追捧，可不仅仅是因为美，更重要的是，腰围每增大5厘米，死亡风险升高9%，可以说是“腰围长一寸，寿命减一分”！话不多说，展开脚底，动起来百日瑜伽3芊芊 老师加强侧伸展式练习步骤：双手扶住髋部，然后压右脚跟，右脚掌向内转60度，压左脚根，左脚和躯干同时向左转90度，下压住后脚跟，后大腿内侧向后，这样可以让髋部转正，前腿膝盖向上提，随着吸气，躯干略微的向后移，下压住后脚跟，伴随着呼气，躯干向前向下折叠，落手在砖上或者瑜伽椅子上。保持自然呼吸，持续的去下压 ………………………………