经常用热水泡脚，真的更养生吗？这4类人千万别乱泡！

主要观点总结

本文主要讨论了热水泡脚的功效、注意事项以及适用人群。文章指出泡脚确实可以促进血液循环，辅助睡眠，但失眠人群需针对具体原因解决睡眠障碍。此外，并非所有人都适合泡脚，如儿童、静脉曲张患者、动脉闭塞患者、糖尿病患者和足癣患者等需要特别注意。文章还提到泡脚时加入药材并没有必要，因为药物渗透皮肤真正发挥作用的可能性很小。

关键观点总结

关键观点1: 热水泡脚的功效

热水泡脚能促进血液循环，辅助睡眠。但需注意，对于失眠人群，泡脚不是解决所有睡眠障碍的方法。

关键观点2: 泡脚注意事项

泡脚时需注意水温、泡脚时间，避免低温烫伤。尤其不能用脚试温度，因为足部皮肤较厚，对温度的敏感性较低。

关键观点3: 哪些人不适合泡脚

儿童、静脉曲张患者、动脉闭塞患者、糖尿病患者和足癣患者等不适合泡脚，或在泡脚时需要特别注意。

关键观点4: 泡脚加药材的问题

很多人在泡脚时喜欢加入药材，但其实是多余的。药物真正发挥作用需要穿透皮肤到达真皮层，但被毛细血管吸收的可能性很小。