好气血不一定非要食补，还能情补、觉补、动补

各位亲朋，以后周五或者周六，本公号会刊登懒兔子团队几位中医助教撰写的文章。她们都是90后，需要舞台和机会。毕竟，中医的传播最终都要依靠年轻人，TA们才是中医的未来和希望。还请大家像包容我一样包容她们，不足之处，敬请海涵。】大家好，我是小赵，这周我当班。很多人在养生方面都会陷入一个误区，认为好气血、好身体都是吃出来的，所以经常吃人参、阿胶之类的补品。可是这样的人，往往越吃气色越不好，看起来很憔悴没精神，经常头晕乏力，还容易感冒。那是因为好的气血不单是吃出来的，除了食补，还要做好情补、觉补、动补。《寿亲养老新书》就有说：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……”。那 ………………………………