瑜伽顺位从头开始

点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！请您带上你的耳机，让净化心灵的优美音乐流淌，让音乐伴随着您的阅读；希望您今天有一个美丽的开始，阅读有收获，有开心的瑜伽练习.....路路编辑衷心感谢有您的一路陪伴：现在，你可以抬头环顾一下你周边的人.....自己不用是一个瑜伽老师, 你都可以看到周边的人（当然也包括正在拿着手机的你）的头的位置和身体的相对位置是不非常和谐的。是的，我们生活在一个“引颈”的时代，几乎所有人都伸着脖子盯着前面的各种尺寸的屏幕，头的位置和脊柱位置比较相对都是靠前的。但是实际上在直立或者端坐的姿态中，头的位置应该是中立位 - 大致在颈椎上面，这样可以得到骨骼系统的最大程度的支持，这样就不用太多 ………………………………