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【日检视】第24天

Aymeline · 简书 · · 2018-12-23 07:02

图片发自简书App

就寝：11:30

天气：多云20

第一个30天目标【10/30】

1.【学习】专业课+专八+论文

2.【健康】冥想：15分钟 (选修)

3.【效能】每天三只青蛙

好习惯

【早起仪式】

晨间检视✔

晨间阅读✔

【睡前仪式】

远离电子产品✔

感恩✔

反思昨天的得&失

➡好的方面：

️1. 坚持写晨间日记

2. 坚持阅读

3.早睡

➡待改进的方面：

1. 没有整理思路再下笔写论文

2. 没有事先排程

计划今天的三只青蛙

1. 跑步，早睡早起

2. 论文(图书馆

3. 周检视

周目标·完成进度

【健康】：每周3次跑步+芭蕾【3/3】✔

【学习】：专八单词+论文开题报告作业✔

【阅读】：樊登读书会✔

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