快别给爸妈买这种饼干了！真心建议你换成它！

家里有个控糖长辈，饮食上需要多多操心。平时除了要控制饮食中的糖分摄入之外，也不能让肚子处于过分饥饿的状态。作为贴心小棉袄的子女（比如我），一直想着搜罗点无糖健康的小饼干，给老父亲垫垫肚子。图片来源：GIPHY.COM但不得不说，控糖人的饼干是真的难买啊，每次挑选前都需要非常小心翼翼，再三确认配料表才敢下手……像我家老父亲，最爱的莫过于粗粮饼干，听起来似乎也更健康？然而，经过我的一番对比发现，市面上大多粗粮饼干里，原来压根儿就没多少粗粮。仔细看配料表，甚至会发现第一位居然是「小麦粉」！100 克饼干含 33 克脂肪一口下去，1/3 都是油图片来源：自己拍的为了让口感更好，还额外添加了起酥油和白砂糖，不仅 GI 值（升糖指数）高、吃进去饿得快，热量也很惊人……-广告-难道粗粮饼干，注定要不健康？那 ………………………………