一年四季最好吃的蔬菜，照着这张图挑

菜市场是钢筋水泥中的大自然。小葱水嫩、冬瓜矮胖、土豆憨厚……来自土地的生灵挨挨挤挤聚在一起，等待一双双巧手挑选。在人们心中，蔬菜也有三六九等，应季、营养丰富、口感好的最受欢迎。可是，蔬菜种类这么多，如何稳准狠地找到最棒的菜？答案就在这张图里。俗话说得好，要想身体过得去，每天都得吃点绿。在干燥的冬季，更应该多吃蔬菜，那到底该吃多少呢？关于蔬菜，我们还列出了这几个常见问题：——多吃蔬菜，到底应该吃多少？根据《中国居民膳食指南》：成年人每天最好能吃够 300～500 克蔬菜。  要保证每天吃一斤新鲜蔬菜，至少 3 个品种，最好 5 个品种，要包含深绿色叶类蔬菜，越多样越好。图片来源：图虫创意烹饪时尽量少加油、糖、 ………………………………