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经常晚睡熬夜最伤肝,白开水里加点它,喝了让肝脏越来越健康!

健康  · 公众号  · 养生  · 2019-06-15 08:00
熬夜几乎已经成了现代人的通病。网上有一项「熬夜健康调查」显示,超六成网友表示经常或一直在零点后入睡,19.2%的人超过凌晨1时才睡。那么晚睡的理由都有什么呢?统计显示:有数万人表示自己经常因为复习和加班熬夜,也有人说自己天生就是熬夜族,早了睡不着。可是,你有没有想过这样一个问题?我们晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?答案是:得从五脏借。有一句话叫「晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气」。早早起床,只是在起床的那几分钟有心理矛盾,稍微一活动就会感觉不那么困了,体内阳气随着你的活动升起来了。【熬夜=慢性自杀】1、胃肠道问题熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会。2、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异 ………………………………

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