战胜“春困春眠”，聆听春日序曲

春暖大地，万物复苏“啼莺舞燕，小桥流水飞红”在万物复苏的时节里，为何大家还是喜欢“春眠”呢？趁着世界睡眠日这个特殊的日子，小话梅决定一探究竟。春天由寒转暖，气候逐渐宜人，阳光暖暖，流水潺潺，春风荡漾。一切看来是那么的惬意，无怪大家会有好好睡一觉的想法了。实际上这是季节的更替带来的倦意和困意。此时湿气重，大家就易出现易困嗜睡，精神难以集中，疲倦乏力等问题，中医就将上述现象为“春困”。到了下学期，大家的课程安排更丰富了，学业压力有所增加，内容变得繁杂，大家会有压力，会感到焦虑紧张和沮丧，这同样会导致精神不集中，易困。为了减小春困或是压力焦虑带来的影响，小话梅有一些建议要跟大家分享。战胜春困注意饮食少吃生冷，太过油腻或者甜腻的食物，经常吃会导致脾胃功能欠佳。早上起 ………………………………