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失眠

紫玉米  · 简书  ·  · 2019-05-05 09:49

今天凌晨四点钟开始,就睡不着,脑袋里一个念接一个念,一会儿是过去,一会儿是未来。

觉察到自己在跑念,努力去连接身体,但念头似乎很疯狂,就是跑不停。

等到六点钟,该起床了,反而没了精神。但两个孩子闹不停,其中一个又等着上学,干脆起床。

快到八点时,心里盘算着要干的活,身体却懒懒的。

于是,躺到沙发上做两个练习,做完之后,身心变得轻松,心里出来一个声音:干活去。

接下来,洗洗涮涮到现在[呲牙]




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