加班吗？还要吃的健康？哼，你点外卖啊

虽然健身界一直提倡大家自己做饭，控制饮食，但对部分学生党or加班党来说，每顿饭都是自己做简是天。方。夜。谭。很多健身的人都很头痛，在这种情况下怎么维持的住辛辛苦苦练出来的身材？但是世界上还真有天天吃外卖还愣是吃出了马甲线的那种人。作为天天痛苦带饭的人，听到居然有这种事，心里那么偷偷翻了无数个白眼，不过还是请教了如何外食依然不耽误健身。所以，一篇写给外食者的生存指南就这样诞生了：外食大概能分两种情况在，自己点餐或者和别人聚餐。1如何订外卖才能吃饱不发胖？首先是能决定自己吃什么，比如加班狗没时间做饭只能订外卖，但是可以选择外卖吃哪一家的饭菜，有了自主选择权，做到吃的健康就省事多 ………………………………