全民健身日！@红河人 今天你运动了吗？

工作忙忙碌碌，身体经常僵硬酸痛；明明已经控制食量，而身材却愈发走形；小病接连不断，感冒咳嗽身子骨虚弱……这一切可能都跟缺乏运动有关。长期坚持适度运动有控制体重、改善睡眠、提升身体机能、延年益寿等多种好处。当你用运动唤醒身体时，也是唤醒了一个全新的自己。今天是8月8日“全民健身日”，生命不息，运动不止。下面和你分享运动带来的好处，你了解几个呢？强健身体一个坚持运动的人，身体会显得格外年轻。因为你常常拉伸和活动筋骨，身体才能保持活力和弹性；而一个久坐不动的人，身体会变得僵硬。坚持适当的运动，才能让自己的身体保持一个良好的状态。缓解压力当一个人心情不好时，可以试着在运动中去治愈和修复自己。也许运动不会帮你解决掉全部的烦恼，却可以让你在排出汗水的同时，让情绪得到释放， ………………………………