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8小时睡眠论,你知道的可能是错的

浪潮工作室  · 公众号  · 社会  · 2019-02-20 11:34
睡得好,其实是一件奢侈的事情。怎样才是睡得好?很多人都笃信一条:每天要睡满8个小时。快节奏的现代生活总是让我们白天昏昏欲睡,晚上精神百倍。于是很多人羡慕古人:从前车马邮件都很慢,没有手机和没电脑,让你熬夜到两点半。但是,你有没有认真地想过:古人真的睡得久吗?人睡满8个小时真的是必须的吗?人究竟一天需要睡多久?谁说古代人睡满8小时追溯历史你会发现,“8小时睡眠制”其实是很近代的说法。2013年6月18日,山东滨州几位农民工为躲避酷暑,干脆把凉席搬进水泥管,还点上了防蚊子的蚊香 / 视觉中国加州大学洛杉矶分校睡眠研究中心主任杰里·西格尔对此颇有研究。他跑到坦桑尼亚、纳米比亚和玻利维亚这些国家去考察当地的狩猎/采摘 ………………………………

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