专栏名称: 德慧智
品读道德根文化图书,饮用传统文化源头甘泉
今天看啥  ›  专栏  ›  德慧智

城市中的上班族如何解除秋乏——处暑的正善治养生

德慧智  · 公众号  · 传统文化  · 2017-08-21 20:00
干支纪年:丁酉年 戊申月 庚辰日  处暑后早晚天气凉爽,早晨宜外出跑步、打拳、做操、爬山,将脾土所治理的筋肉与肺金所治理的皮毛系统以及肾主骨的系统相结合,充分舒展开来;将体表皮毛穴位腠理充分展开,与自然天地相融合,多吸收天地之间的金炁(气),极为有利于心身健康。脾土生肺金,金秋应当克服懒与乏,勤于活动身体,进行体育活动或采用修身的动态方法。当然,静态方法也很重要,主动将呼吸配合于身体活动的舒展开合和收缩闭合内敛之中,可以使土炁(气)能量与金炁(气)能量相互激荡,提高身体的健壮程度。 生活在城市中的上班族,除了双休日公休时应当去郊外进行迎秋运动以外,平时在室内也应当抽时间适当运动。久坐伤脾 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照