春季草莓不可错过 吃草莓的8大益处

春暖花开，草莓首当其冲引人注目，喜欢吃草莓的你怎么能错过呢？今天，为大家盘点的就是草莓的营养价值，一起来看看草莓具有哪些养生效果，千万别错过哦。1.抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。2.护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。3.助消化。1份草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化 ………………………………