“我想要的，不过是你们的尊重。”| 导读：如何在关系中，有效沟通你的愤怒？

 KY导读作者 / 隋真编辑 / KY主创们 春节长假，却有一个好朋友向我打电话诉苦，说每次一过年回家她就头疼得不行，3天就一定爆炸了。父母会对挑剔她的穿着、干涉她睡眠时间，还一次次想让她辞掉现在的工作、回到他们身边。朋友虽然一直跟我抱怨，但却没有正面和父母沟通过。“因为我不想花时间和他们纠缠在小事上，也不想每次都大吵大嚷，反正他们不会听我的，说了也没用，不如就顺着说几句，早点结束对话。”她说。 朋友的情况不是个例，这几天后台有很多类似的留言，表达回家直面父母的愤怒。这些愤怒背后，都藏着同一种呼声：“在这段关系里，我的自我没得到尊重。”愤怒是每个人都有的情绪，但如何沟通愤怒，却是个难题。尤其是跟自己最亲密 ………………………………