焦虑、抑郁、失眠……最有效的解决办法是这个

你有过这些困扰吗？难以入睡，多梦，醒来后浑身酸痛无力；容易焦虑，常常心悸，害怕与人交流；「不开心」的情绪长时间挥之不去，对工作、生活造成负面影响……遇到以上情况的时候，你会怎么做？有的人会选择与好哥们或者好闺蜜聊天，把心中的苦闷诉说出来。通过这种办法，情况或许能得到些许改善。有时候，单纯依靠诉说与倾听很难从根本上解决问题，此时最好能去寻求医生的指导和帮助。因为医生不仅是一个忠实的倾听者，还是一个能给你专业意见的人。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库在丁香医生小程序上，我们收到了很多心理疾病患者的提问。在医生的帮助下，他们对改善自己的心理状态有了更多的信心。耐心看完，文末有福利哦！案例一关键 ………………………………