跑步时最好不要用嘴呼吸，对身体不好？

用鼻子呼吸，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物，气温低时可起到加热空气作用，但只有在人体氧气需求量较小的静息状态下，才能有这两种好处。运动时，人体的耗氧量通常会大大飙升，这时候呼吸系统会调动起所有可用的资源，力争满足身体需求。只靠鼻子呼吸，支撑不了这么大的运动强度。嘴巴参与呼吸是不二选择。王栋美国生物设计博士 、美国运动医学认证运动生理学家有说法称，嘴巴作为消化道的一个重要器官，没有鼻子的特殊功能，长时间用嘴巴呼吸，咽喉易干燥、气管过敏及咳嗽等，所以跑步时最好不要用嘴呼吸。对于这种说法，简单直接回答：谣言。一、鼻子呼吸的优越性仅限于静息状态人可以呼吸的器官，除了鼻子还有嘴。都知道鼻子的“专业” ………………………………