#木木精进写作100天# 50/100
常常听身边人抱怨，因为找不到存在感而无比失落。这个“存在感”究竟是什么呢？通俗地说，“存在感”其实就是我们觉察到具有价值的事情被自己影响而产生的感觉，自我觉知也是存在的一种形式。
引用一组调查数据，我们可以清晰地看出存在感的重要性：北大一年级的新生（包括本科生和研究生），其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，还有高达40.4%的学生认为或者和人生没有意义，北大心理学教授徐凯文将这种心理状态称为“空心病”。这一结果令人着实诧异。
所谓空心病，就是我们在自我觉知上生发了空缺部分，直接导致自我认同的缺失，做事提不起精神，找不到目标，也无法抉择何去何从，理想情况下随波逐流，极端情况下有人会选择终结生命。
在此之前，我以为“存在感”是明星名人的专属，是他们生存的必然所需，与普通人并无瓜葛。但其实并非如此，存在感于每个人而言都是极其重要，更是不可或缺的，它是我们搭建未来之城的隐形根基，缺失存在感，再宏伟的建筑也会在内心缺失的影响下轰然崩塌。
有人一定会觉得，“存在感”一次过于飘渺。但经历过疫情时期的我们，有这样深切的体会，看着电视机镜头前来来往往的匆忙的人群，我们却无能为力，居家休息是我们回应社会关切最朴素的方式。我曾险些患上“空心病”，找不到生活的热情，找不到生而为人、我该如何走出自己想要的人生。
缺失存在感的瞬间，相信大多数人都体会过，工作、学习、生活，时时处处事事都有机会去尝试。在工作中你的发言被忽视、在学习中你找不到继续下去的意义和勇气，在生活中你发现你最亲近的家人已经可以独立完成很多从前只有你才能做好的零星维修，这样的案例不胜枚举。
我们本能地以为，存在感是外界认可附带的增值感受，但在我看来并非如此浅显，它更像是外在世界在我们内心的投射，只有足够的自我认可，才可以在社会生活甚至自我相处中找到自己的存在。
有人说，忙忙碌碌的人更易清晰感知到存在感，因为忙碌会带来与世界更多的链接，更易产生所谓的存在感。实则并非如此，忙忙碌碌的人同样会遇到被忽视、被质疑的时刻，催生的空心病数值或许会随之飙升到另一个极端。
所以，生活的忙碌状态与是否具有存在感并无太大关系。但如何才能从可能缺失存在感的漩涡中攀爬而出呢？
我想，最重要的首先是学会和自己相处，接受自己的现状和生活方方面面真实的模样。唯有如此，我们才不会抱有与现实无法匹配的比较与计较，让自己缠绕其中、久久无法自拔。
其次，我们要做到有所热爱，24小时之中，总要有那么一件事情是你发自内心的最爱，可以是追剧、打游戏，也可以是写字、画画，只要你喜欢，无所谓形式。
这对一个人抱有存在感极其重要，因为在热爱的事情中，一个人更容易被滋养，继而获得源源不绝的成就感与满足感，因为空心而造成的空虚，也会渐进被填满，恢复正常状态。
最后，我们要及时复盘，无论是多么平凡而平静的一天，都有大大小小值得自我肯定的事情，我们的举手投足都在为社会创造价值、为他人提供便利，这样的每一个瞬间都该被记住，都该被自己认可并认同。每一个平凡的我们都在以自己的方式存在，只要你愿意。
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