如何摆脱原生家庭的纠缠

说起原生家庭，我们每个人都不一样，但是有句话却是事实，那就是“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭却各有各的烦恼。”是的，从小到大，我们的父母陪伴我们走过很长很长的路，他们的所言所行，很大程度上会成为我们为人处世的标准，当我们渐渐地长大，学习了很多知识，见过了很多人，遇见了很多的事，我们碰壁，我们痛苦，反思过去，觉得父母教给我们的都是错误的决定，我们开始怀疑和嫌弃他们，“天下无不是的父母”是我们选择了自己的父母，我们怎么能怨怼他们，况且当时的父母，也给了我们足够好的东西来满足我们，如何从情感上摆脱父母的纠缠？下面的方法也许对我们有效：

一是尝试着写给父母一些信。重点叙说童年你受到的伤害，尽情的发泄。

二是跟空椅子对话，把空椅子当作父亲或人母亲。可以向他们表达你的愤怒，有时，愤怒是一种力量！

三是用照片跟自己的童年讲讲话，然后摆脱父母给你造成的阴影。重新塑造新的自己！

在做完以上练习后，我们会很轻松，对父母压抑的情绪释放了一些，甚至能够理解和原谅他们了。接下来，我们坚信自己能够保护好我们的孩子，因为往往最好的治愈是孩子。当我们把父母给的那些负面的东西转化，还回去，或者把它想办法解决掉的时候，我们应该在孩子身上得到疗愈。所以，我们要努力地把爱、把安全感给到我们的孩子，让孩子能够获得一个美好的童年。这个是对这件事情最好的疗愈。

成为一个真正的成年人，并不是那么简单。我们会经历一个艰难而疲惫的过程，准备好应对挫折和失误，从上到下，从前到后，从里到外地磨练自己。焦虑、 恐惧、 内疚、 困惑，对任何人来说都无可避免，原生家庭，我们没办法去改变，只有自己努力去学习，强大自己的内心，这些魔鬼将再也无法控制我们！