秋天多吃这“7白”，养肺健脾病不来！

天气越来越冷，空气也变得越来越干燥。秋天不仅要润秋燥，还是养肺健脾的好时机，用食物来进补是最简单的方式。今天就给大家介绍最适合秋冬的“7白”。顾名思义，“7白”指的就是7种白色的食材，它们的共同点除了都是白色的，还都能润秋燥，补脾肺，赶快在家里备起来吧~他们分别是山药、百合、银耳、白萝卜、杏仁、雪梨、莲子。今天小果就给大家带来三个菜谱，教你吃下这“7白”。01银耳百合莲子羹By  白菜姐食养点击图片进入小程序，查看图文菜谱· 主料 ·银耳〡1朵百合 | 30g· 辅料 ·莲子 | 50g冰糖 | 适量枸杞 | 20g· 做法 ·1. 银耳、百合分别加清水浸泡2小时。2.银耳泡发后用剪刀剪掉黄色部分。3.将剪好的银耳撕成小块，撕的越小出胶越多哦。4. 将银 ………………………………