2019年精华内容，全在这里

这是公众号《健身先健脑》2020年的第1篇推送。首先，Ruki姐祝大家新年快乐~新年第1篇，当然是要说点正事了。如果你是老读者，可能会知道我们的内容分为2个主要部分：偏大众科普的《健身先健脑》公众号，以及专注讲解新研究、运动科学文献的收费杂志《MINDS》；而无论是免费还是收费的内容，都离不开你的关注和支持。所以，为了感谢你，我们决定将《MINDS》杂志2019年最精华、最受读者欢迎的内容做成一期免费的特别试读刊。如果你有兴趣索取的话，在公众号后台回复「2019」（不包括引号）即可领取高清pdf版本。免费试读版内容如下：1. 增肌营养全科普2. 训练计划详解：5x5训练法3. 巧用生理期，训练更高效4. 健身时，生病了该怎么办？5. 补剂配合有氧，减脂事 ………………………………