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不吃就能瘦?NO!减肥讲究的是技巧

人民网健康  · 公众号  · 养生  · 2018-03-20 11:04
每逢佳节胖三斤,这个春节你胖了吗?你是否还沉迷在肉、鱼、坚果、瓜子、薯片等美食中难以自拔?看着体重秤上飙升的数字,您是否还在自我安慰:“没关系,过节就是长肉的。”当享受美食时,您是否还在暗示自己:“没事,我先吃,吃完了这顿再减。”如果你仍然存在这些想法,那么在不久的将来,超重或肥胖定会找上你。 很多疾病与超重、肥胖相关 山医大一院营养科主任孙萍说,近年来,超重和肥胖已成为社会关注的焦点,它们与糖尿病、高脂血症、高血压、心脑血管疾病、癌症等疾病的发生密切相关。据报道,全世界超重成年人数接近4亿人,肥胖成年人数达9.37亿人,超重和肥胖迅速成为一项重要的公共健康问题。经济的高速发展使人们的生活 ………………………………

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