最近两天在海口工作的饮食：不吃早餐。中午肉，菜，小半碗饭，但不忌-20250422165116

纯银V · 微博 · 热门自媒体 · 2025-04-22 16:51

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2025-04-22 16:51 本条微博链接最近两天在海口工作的饮食：不吃早餐。中午肉，菜，小半碗饭，但不忌讳油，不吃油脂我不如去死。下午一大杯无糖拿铁。晚上代餐奶昔，如果中午吃得比较饱也可以不吃晚饭。加起来大概 1000-1200 大卡。如果在家，早餐会有 400 毫升牛奶，下午会吃一些水果，加起来三四百大卡，但同时每周健身 4-5 次。这么吃，晚上会饿，但可以忍受。之前试过两次，我可以长期坚持这样的饮食习惯， ………………………………

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