生完瘦不回去？99% 的妈妈都忽略了这件事

大家好，我是 Mavis。作为一个成功产后瘦身的妈妈，今天跟大家分享一下我的经验。先来看看我的产前产后对比照吧：图片来源：作者提供你没看错，上面都是我。刚生完的时候，我胖到了 130 斤。于是我开始恢复训练，现在不到 100 斤了，又找回了产前的小蛮腰和马甲线。在和其他妈妈交流的时候，我发现大家对于产后瘦身有两种做法。第一种：没时间锻炼，时间一久自然会瘦下来。第二种：产后又跑步又健身，瘦下来，身材却不好看。作为一个瑜伽和普拉提教练，一个真正经历过从怀孕到产后瘦身的妈妈，我知道：很多妈妈产后瘦身效果不好，其实是忽略了一件事。修复性训练想自然瘦回去的妈妈，往往体重下去了，身材却不能恢复如初，肚子松，屁股大又扁，还 ………………………………