2020年最佳饮食榜单出炉，看看哪种更适合你

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通过为各种饮食进行排名，我们从饮食的安全性、营养等方面对饮食进行了打分，得分较高的几种饮食其实都比较类似…… 新年第一弹！美国新闻与世界报道 （U.S. News & World Report） 的年度饮食榜单如约而至！   图 0.1 2020年年度饮食榜单新鲜出炉   在2020年的榜单中，总体饮食的前三名与去年一致。源自沿地中海国家的地中海饮食 （Mediterranean Diet） 则继续独享第一；由美国心肺及血液研究所 （NHLBI） 制订的DASH饮食 （Dietary Approaches to Stop Hypertension） 此次则与弹性素食饮食 （Flexitarian diet） 共同分享了第二名的殊荣。   图 0.2 今年参与评选的24位专家   此次的评选共考察了35种不同的饮食，考察小组的成员包括饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病方面 ………………………………