【助阵赛前最后一周】“百年中行 逐梦光谷”中国银行X光谷马拉松训练营第三期如期进行

“百年中行 逐梦光谷”中国银行X光谷马拉松训练营已连续开营两期，每一期都受到了众多跑友的一致好评。专业的教练指导、同期的跑友交流、周到的后勤服务......每一项都可以成为跑友们跑马路上的强大助力。今天，光谷马拉松赛前最后一周，中国银行X光谷马拉松训练营第三期如期而来。赛前一周，马拉松训练基本进入保守训练期，保持身体的习惯性，以安全为主。同时基础训练、体能训练、心理训练、营养与饮食、策略与技巧、伤病预防和处理也是必修课。正确的跑姿、呼吸、心肺力量等训练、心理作用及疏导、科学健康的饮食搭配、体能的科学分配和一些日常伤病知识的积累，都将是健康、顺利完赛甚至PB的前提。那何为正确、何为科学，专业学习告诉你。马拉松也不是一个零基础无门槛运动，可能需要长期专业的训练和循序渐进的自我 ………………………………