生活的幸福感来自于仪式，而一早从拜日开始的瑜伽练习就是开启幸福生活的最好仪式

点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！关于瑜伽练习者的自律，tapas 和每天早起晨练的重要性我的很多文章都有写过； 实际上如果我们不局限在瑜伽练习这件事情上，我们单单是看那些历史上和现在各行各业厉害的人，或者甚至现在社会上有成就的人，我们就会发现大多数人都是有一个清晨早起做一些规律性事情的自律 - 就像每天清晨都有一个仪式那样。比如很多成功的商界人士，运动员和在社会上有成就的人都说过她们起床非常早，而且起床之后会先做一些静心的事情，比如冥想。这种清晨的作为规律性的活动，就像“仪式” ritual一样，其意义往往不仅仅是把一件事情做掉，而是每日如此的规律性和仪式感能够对人们的生活有非常大的正面影响。瑜伽练习 ………………………………