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女人出现这5个信号,身材就开始走样了...

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2020-04-05 08:01
 点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔  《美体公式》文:七七  ||  绘:骆浩体式保持30秒-2分钟左右 上半身转动时,注意眼睛尽量沿着转动的方向看去 如手不能抓住脚的内侧,可以屈肘,肘部用力推膝关节 体式分解功效◇ 伸展手臂及大腿肌肉,预防肌肉拉伤 ◇ 增强肩关节、脊柱及髋关节的灵活性 ◇ 缓解轻度背痛、缓解疲劳、提升精力 ◇ 按摩腹部器官、促进消化和排泄 ………………………………

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