红糖白糖选哪种？对比几种营养后，我们发现……

白砂糖 红糖关键营养素对比 / 每 100 克能量400 千卡389 千卡蛋白质含量极微0.7 克碳水化合物99.9 克96.6 克钙20 毫克157 毫克钾5 毫克240 毫克铁0.6 毫克2.2 毫克食品数据来源：中国食物成分表第二版价   格 5.6 元 / 斤 6.3 元 / 斤价格来自某电商平台，仅供参考比一比女性朋友们来大姨妈时，身边的朋友常常会建议「喝点红糖水补补」，那红糖究竟能给身体补什么呢？白糖能不能补？这次，我们从原料、工艺到营养成分，系统地给大家分析分析。生产白糖的原料主要有甜菜和甘蔗两种，而生产红糖的原料一般就是甘蔗。两者之所以颜色不同，是因为白糖比红糖多了一道工艺。红糖长时间熬煮会发生美拉德反应，所以颜色为红褐色，而白糖在此基础上进行了脱色处理，所以呈 ………………………………