蔬菜泡太久可能更脏 3～5分钟就够了

关注我们带你做健康的吃货！菜市场买回来的蔬菜需要清洗，而为了清洗得更干净、更彻底，浸泡一会儿也是需要的。但浸泡的时间过长不仅不会提高清洗效果，相反还会造成一些营养素的流失。很多中老年人习惯将蔬菜一泡就是一两个小时，甚至更长。曾经就有一位老人，喜欢把菜先浸泡一晚上，第二天才捞出来做菜，认为这样才干净。他们认为蔬菜浸泡的时间越长，清洗得就越干净。尤其是农药，浸泡时间越长就去除得越干净。其实，这种做法并不科学。农药主要有两类，一类是水溶性的，一类是脂溶性的。一般用水清洗只能去掉水溶性的农药残留，而脂溶性的农药残留不会被水洗去。所以并不是浸泡时间越长就越好。第一，蔬菜长时间浸泡在水里的时候，水溶 ………………………………