没有健康，没有一切

元旦那天，我发表了一篇新年寄语，->新年寄语，那么其中最能引起读者共鸣的，就是最后一条，没有健康，没有一切。其实很多话还是老调重弹，但我觉得，关于健康的忠告，永远都很重要。第一：作息规律保证睡眠时间和睡眠质量是非常重要的。在床品上要选择具有足够质量的产品，不是说一定要选择贵的，但不要过于贪图便宜。很多人说工作很辛苦，很难保证作息时间，这里其实是有区分的。比如一些在大城市的漂泊的年轻人，是否为了省钱而耽误大量时间在通勤上。那么要认真评估一下，租的离就业单位近一些，成本会多多少，而生活质量和工作效率能提升多少。比如有些人确实工作很忙，但回家休息的时候也不忘了刷抖音，追网剧，弄得睡眠很差。我不是说 ………………………………