（齐帆齐微课）要学会适可而止

最近这段时间，我爱上了泡脚，用艾叶和花椒水泡脚，能够起到活血化瘀和散寒的功效，坚持了一段时间，效果不错。边泡脚边玩手机，两不耽误。可最近日更写的越来越晚，干脆边泡脚边写日更，因为泡脚的水是恒温的，不知不觉间就泡了很长时间了，有次竟多达一个小时。

昨天下午，我就开始感觉喉咙上火嗓子哑，我想也没感冒什么的，是什么原因呢？是不是泡脚的缘故？于是上网查了一下，不错，泡脚的适宜时间是20分钟左右。我连续这几天泡时间太长了，不上火才怪呢，今天先不泡脚了，停下几天吧。

一直以来我颈椎不好，所以我给自己的日更文章设置在1000字左右，就怕颈椎受累。可写起来哪有个准呀，昨天晚上写了一篇文章《我的2020年》总结了一下我的2020年的收获，啰嗦了一点，3000字了，颈椎和眼睛就感到不舒服了。还真脆弱，多干一点也不行。

嗓子发干沙哑，颈椎酸痛，让我想起了一个词语“适可而止”，越琢磨越觉得很有道理。

比如食物，无论多么营养美味，食用多少也要根据身体的需要而定。吃的过多，轻则身体发胖，重则吃出疾病，很多的疾病都是因偏食贪嘴营养不均衡造成的。

帮助别人也要适可而止，无论双方的关系如何，都要记住升米养恩斗米养仇的教训，别人在困难时你可以拉他一把，但不能一直拉着他走，自己人生的路需要他自己一步步的走。

善良的人喜欢谦让别人，以表示自己的宽容，但忍让也有个度，要适可而止，让一让就好，过度的忍让就是懦弱甚至会造就对方的邪恶。如果你以为的善良忍让不能让对方得到一个好的结果，你的善良忍让就不善良了。

一份耕耘，一份收获， 勤奋的人都懂得多劳多得。但不能为了多得就忽视了健康，适可而止，尽力就好，尽力了就没有遗憾。任何时候，身体都是革命的本钱，没有健康，一切都是空谈。

适可而止适用于我们人生的各个方面，为了我们的身体健康，为了让我们的人生更加美好，我们要学会适可而止。