经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。
健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。
你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。
常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。
而生活中常看到过于健壮的人说没就没了,根本都不带商量的。
就像体育运动员并不比一般人长寿一样,过早的开发了身体的潜能,过度的放纵自己,极限的突破,伤害的只是自己的生命。
过激的超负荷、超极限运动,只会损害人体、缩短寿命,貌似健康,其实并不长寿。
开放以来的全民体育运动,早已经不能和毛主席当年的那般,全民健康掺杂了许多不应该存在的杂质和沙子。
北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。
乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。
慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。
所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。
我们可以开展一些适量的体育活动,但不要长期超负荷运转,特别是参合在日常的工作生活中……
提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。
练太极,打拳击,散散心,跑跑步,
一动一静之间,更是人与自然的和谐融汇。
每天锻炼一小时,幸福生活一辈子!