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人体的动静之道,变化无穷

天马行空d畅想  · 简书  ·  · 2020-09-19 08:32

经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。

健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。

你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。

常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。

而生活中常看到过于健壮的人说没就没了,根本都不带商量的。

就像体育运动员并不比一般人长寿一样,过早的开发了身体的潜能,过度的放纵自己,极限的突破,伤害的只是自己的生命。

过激的超负荷、超极限运动,只会损害人体、缩短寿命,貌似健康,其实并不长寿。

开放以来的全民体育运动,早已经不能和毛主席当年的那般,全民健康掺杂了许多不应该存在的杂质和沙子。

北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。

乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。

慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。

所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。

我们可以开展一些适量的体育活动,但不要长期超负荷运转,特别是参合在日常的工作生活中……

提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。

练太极,打拳击,散散心,跑跑步,

一动一静之间,更是人与自然的和谐融汇。

每天锻炼一小时,幸福生活一辈子!




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