最简单的颈椎操，只需一招！

   本  期  导  读    肩颈疼痛，上肢麻木，头痛眩晕？这些症状你有没有？不论你是地铁上的低头族，还是电脑前的小白领，都不可避免地接受着颈椎的考验。低头玩手机时，脖子上相当于顶着9瓶大可乐，就想问一句，你的颈椎还能忍多久？「我感觉自己颈椎病晚期了，快给我治治 」最近在准备上线关于颈椎病的课程，作为答摩小分队里面的医学小白，表示最近也莫名后脖子幽幽地痛，正在向大神们求助。。。（ ☝ 找亮点）转动脖子会咔咔响，往后仰头脖子会疼，此时看到了一个颈椎病患者的痛苦经历和感受：假如时光可以倒流，假如我能回到过去，我将不再经常玩手机玩电脑，我会养成良好的习惯，经常锻炼身体，可现在说什么都晚了……（此处省去深 ………………………………