一、生活
早起，每天4:50前起床，完成了四天，一周多9.5小时学习时间。
20181224，4:50，和好好睡大床
20181225，4:50，和好好睡大床
20181226，4:50，和好好睡大床
20181227，4:50，和好好睡大床
20181228，7:10，带小宝睡过头
20181229，6:10，小宝睡不好
20181230，6:30，带小宝睡
早睡，每天22:30前入睡，达标5/7。平均每天晚上睡7小时。
20181224，22:10
20181225，22:20
20181226好好复习到十一点
20181227，22:00
20181228，24:00小宝醒来哭
20181229，22:30
20181230，22:30
午休，每天18分钟以上，达标2/7。增加1小时睡眠。
20181224，哄团团睡着以后看波伏娃，睡半小时。
20181225，哄团团睡着以后睡半小时。
20181226，没睡着，跑碧桂园看教室，耽误了时间
20181227，带好好睡，眯着10分钟。
20181228，没睡
20181229，带两个孩子，没时间睡
20181230，补充写作，没睡
三餐饮食健康搭配，低脂低糖低盐，一份碳水一份蛋白质两份蔬菜水果，完成2次。
20181224
无
20181228，早餐坚果麦片牛奶鸡蛋
20181229，早餐坚果麦片牛奶鸡蛋
20181230，无
运动三十分钟至少五天，达标1次，1/5。
20181224，运动10分钟左右，懒。
20181225，无
减肥从51.7公斤到50,5公斤。
20181224，51.1公斤
20181225，50.7公斤
20181226，50.8公斤
20181227，50.5公斤
护肤每天洗面奶，水，精华，面霜，全套产品每周一次面膜。没做面膜。
断舍离待完善规则。买书买课程买吃的和学习用品花钱太随意。本周开始每月刚需外花销3600元，每天120元。
20181230，没有超过预算。
二，学习
微信读书和实体读书，目标每周一本书。完成2小时26分钟。下周至少完成一本，并写读书笔记。
20181224，波伏娃，第二性。
20181225，波伏娃，第二性
20181226，波伏娃，第二性
20181227，波伏娃，第二性，读书笔记，如何参与真实世界建设？
20181228，波伏娃，第二性
20181229，波伏娃，第二性
20181230，波伏娃，第二性。
阅读必应主题词汇，工作日阅读电脑上必应的首页壁纸图文，积累英文词汇。用思维导图来做神经元链接最丰富的单词，促成感官的最深刻理解。每天积累20个单词的思维导图一页。
20181224，christmas主题。
20181226，Boxing day主题
20181227
20181228
20181229
20181230，schedul主题
简书日更，目标7天，每周一篇读书笔记。
20181224，要变得更优秀，还要养成什么习惯？1161字。
20181225，终身学习者的乐趣，1378字。
20181226，读书笔记第一篇，波伏娃的第二性
20181227，一起看雪，1103字
20181228，真实的世界
20181229，莫以进步小而不为
20181230，归零与盘点
流利说英语口语30分钟7天，学习效率75，目标学习效率90分。
20181224，上下班途中67分钟。
20181225，57
20181226，47，学习效率80
20181227，32
20181228，37
20181229，37
20181230，37，学习效率85
课题思考，每天一篇。
20181226，第一次课课题，他们看见了一只猫（用动物的眼睛看世界）
20181227
20181228
20181229
20181230
三、亲子
每天回家飞行模式用心陪伴团团，7天，完成7/7，完成得不错，小宝学习兴趣浓厚，运动，语言，理解都发展得很理想。
20181224，中午带团团玩蜡笔，他还不能涂鸦，对装笔到盒子里更感兴趣。
20181230，团团涂鸦越来越清晰，走路越来越自在，喜欢在家闲逛，还会关机顶盒。最爱去的地方是哥哥的书桌。
每天给好好朗读故事半小时。完成7/7，
20181224，金丝雀谜案三章
20181225，同上
20181226，恐怖的地牢三章
20181227，恐怖的地牢三章
20181228，恐怖的地牢三章
20181229，恐怖地牢结束
20181230，一个空信封三章
每天陪伴好好生词听写24个字，三篇课文生字。错题抄写五遍，第二次听写再错五遍，第三次以后十遍。完成归纳多音字30个。
20181224，一，二三课26个词。第一次错6个。肚皮，脚下，傍晚，
20181225，24个词，
20181226，24个词，错很多，一幅画，获奖，评比，栏杆，
20181227，外婆给他听写
20181228，外婆给他听写
20181229，24个词，错6个
20181230，21个词
每天背诗默一首。
20181229，无
20181230，无
每周中文表达课两次，开家庭会议和当小老师上一堂课。
20181230，下雪天三件事。
每天英语单词8个。
每天英语短句2个。
每天阅读自然科学或者社会科学类报道或者科学家故事一篇。
每天复习数学一张卷子。
20181229，图形与几何一
四、休闲
每周电影一部。
20181229，看头脑特工队。
每天外出运动。
20181229，外出去合力超市购物
20181230，去公园玩雪
五、家庭
每天感恩自己得到的帮助，用行动表示感谢。
20181224，感恩爸妈帮我带团团，爸爸带团团睡觉，妈妈白天照顾团团无微不至。谢谢大白同意我用我的方法教好好。感恩史处发来他画的作品。
20181225，感恩大白帮忙打听法学博士的问题，他说争取上线中国政法，中线争取武大和西南政法，考贵大保底。感恩史处在干部提拔谈话中的大力肯定，他认为我可以挑更重的担子。谢谢登山队的队员们大力帮助。
20181226，感恩爸妈独自带团团，毫无怨言。感恩爷爷奶奶听安排一起回花溪，答应白天带好好学习。感恩糖妈约我和外国朋友吃饭。
20181229，感恩领导关心我开车安全。行动给妈妈发888新年红包，并按摩半小时，带好好去超市买零食。
20181230，感恩爸妈和两个孩子陪伴，下雪天也温馨。行动去超市购物给爸妈，带好好出门玩雪。
