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便秘这件事，难倒英雄汉。图片来源：站酷海洛 + 自己做的而我们大多数人只是暂时遇到了一些排便困难，在生活中多饮水，多运动，建立排便习惯等等就能慢慢改善。想要安全且较快速解决的话，专家建议我们可以适量摄入膳食纤维。（根据中国营养学会建议，成年人每天需要 25～35 克膳食纤维摄入）膳食纤维的摄取途径很多，除了多吃蔬菜水果之外，今天给大家推荐简单补充膳食纤维的好东西——纤维素软糖。体积小！味道好！关键是取用方便，就是一开盖，一张嘴，一咀嚼的事儿。戳小程序，立即抢购一瓶 90，满 179 减 20，满 269 减 35买两瓶，单瓶到手只要 80（不含税）多买多划算，大家可以找人拼单▼膳食纤维软糖每天轻松补充膳食纤维—Nature’s Way 这款纤维 ………………………………