觉醒吧，是时候摆脱依恋了
依恋，看着多么暖心的一个词。或许是正受着某种煎熬，想借一种美好的幸福治愈（或用麻醉更妥贴些）一些伤痛，我拿下了这本书。
拿到书，却是直戳痛处，书中列出的情况正是自己所经受的，说实话看第一部分《疯狂的控制关系》，真是心如刀绞。中国比不得美国，在中国妻子被丈夫无故指责、诋毁乃至伤害似乎都是妻子的错，旁人纷纷来指责是妻子的种种不好才会导致男人如此对你，是妻子的反抗才会让这个家鸡犬不宁，更是婆家同仇敌忾虐待你的正当理由，是让娘家颜面无存的罪魁祸首。
所幸第二部分《女人的重建》，慢慢给了些光明和力量，慢慢让你重做回女人，做回人。
作者在序言《为何我们爱得如此卑微中》，甚至说到了自己，在婚姻中也面临着和我一样的困境中，着实令人惊讶。
作者苏珊.福沃德是国际知名心理治疗师、演说家和作家，他的著作有《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》《执迷：如何正常的爱与被爱》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。目前，她的作品已翻译成15种文字，在全球发行。
他经常出现在媒体谈节目中，存在于美国广播公司饮食谈话节目长达六年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。
一个如此出色的美国女性也会在婚姻中处于如此劣势。作者作为一名出色的心理治疗师，接待了越来越多的在婚姻中遭遇类似情况的女性，结合自己的亲身经历开始思索导致这种情况的原因，与同事探讨解决这种问题的方法。
作者在在一档脱口秀节目中，花了整整一个多小时探讨这个问题，得到了更加热烈的反响，信件从全国各地纷至沓来。说明这个问题戳到了非常多女性的伤心处，都希望深入的了解这个问题，并寻求解决的方法。
这么多女性朋友在信中倾诉的经历，让我知道我在婚姻生活中的感受并不“荒唐”，我们并非是一小撮人。当我知道这一切，心里安宁了不少，事情或许有解决的方法。
接着就看作者苏姗如何带领我们一步步走出困境。
一、是正视自己。
找回自己的真实感受。你为什么在婚姻中处于这么无助与痛苦的境地，真的是你不好和你做得不不够好吗？
打消对自己的负面评价。对方把你的优点变为不耻，把你的能力划为愚钝，不要受其影响，多走出去与人交流，在心中确立真实的自己，中肯地评价自己。
给内心的小孩一个家。直面童年阴影，化解往日愁绪，信息积怨；改变过去的观念，学会重新培养内心的小孩。
二、积极面对
处理愤怒情绪。多进行户外锻炼，缓解苦闷；重拾兴趣，专注某件事，将愤怒转化为体能；夺回你作为成年人的权利。
设定底线转变你对伴侣的态度。从逆来顺受开始明确坚持自我，不被对方情绪与态度干扰。
选择合适的咨询师。打算摆脱脆弱无助，必须寻求积极帮助，千万不能是你身边的亲戚朋友，他们会告诉你对方的行为是多么理所当然，你为了这为了那忍一下就好了。一定要寻求专业的、并对男性和女性持平等态度的咨询师。
三、开始准备新生活
应对分手恐惧。经济状况与抚养孩子会是最大的困扰，安置好孩子，根据自身情况找到一份可供养活自己的工作，为坚决分手做好准备。
找回作为女人的平衡点。重拾自我，开始你以前为家庭放弃的梦想或捡起你以前的爱好，开拓新的可能。带着自信与孩子一起奔向美好的明天。
摆脱控制型男人，重新定义依恋的意义，迎向崭新的人生。
