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PP垫高,小腿抬起,这样仰卧躺5分钟,等于多睡2小时,第二天醒来面若桃花 || 瑜伽修复

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2018-11-11 06:50
NO.29修复29芊芊 老师 修复瑜伽是一种每个人都需要的越多越好的练习方式,它是一种可以给我们身体带来深度放松和能量修复的瑜伽方式,修复瑜伽不限性别、年龄、体型或者运动能力的任何人都需要的一种练习方式,它可以带来很多的益处,并且绝对应该将它加入你日常的瑜伽练习中。如果你平时追求的是高强度的瑜伽练习,那你更应该开始练习修复瑜伽。在我的瑜伽练习生涯中,前几年我只练习高强度,流汗多的瑜伽体式,我把瑜伽当成是保持身材的一种工具,并且藐视那些慢步调的瑜伽课程。而且一度认为修复瑜伽、阴瑜伽、甚至哈他瑜伽都没有什么意义,而现在,这些类型的瑜伽不仅是我身体所需要的,而且是我一生都会追求的。-THANKS FOR READING-要了解瑜伽 ………………………………

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