你睡得好吗？

3月21日是世界睡眠日今年的主题是“规律睡眠，健康未来”良好的睡眠质量有助于提高生活质量3月19日记者采访了一些市民和医学专家聊聊人为什么会失眠？失眠是因为什么？如何改善睡眠质量？案例1：宝妈想娃的教育 “心里有事睡不着”今年30岁的海口市民林女士，是一位宝妈，由于工作压力和孩子的教育，她失眠的情况不多，但心里有事就失眠。对于失眠的原因，她自己总结，心里有事未解决就睡不着，比如想娃的教育、工作的压力和考试的压力。林女士的孩子才一岁半，但她为孩子操碎了心，从孩子6个月开始就送去早教班，还自己买育儿书来看，比如流行于家长群的“鸡娃”书籍《上岸》，她都看了好几遍。“未来的路还很长，心理压力会不会越来越大。”林 ………………………………