习惯改变命运：掌控习惯，你必须了解的4大定律 | 赠书福利

关注 橙子School，后台回复“1”获取免费职业测评习惯改变命运，这是耳熟能详的一句话。为什么习惯会改变命运？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯的威力如此之大，所以每个人都很重视它。 但是很多人想要养成阅读、健身等好习惯，却常常半途而废。不少人想要戒除吸烟、酗酒等坏习惯，却往往屡战屡败。其实很多时候并不是他们的决心不够，而是他们的方法不对，更确切地说，是他们没有建立一套有效的行为系统。美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克利尔通过多年的悉心研究发现，形成习惯需要4步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成 ………………………………