胖哥产品日志4:心无大字才能做好

很多朋友都知道我过去这几年来一直都在减肥，去年打算再减肥的时候，我就产生了这样一个简单的想法，那就是：“即使短期减不下去，我也会保持耐心，不再放弃这件事。”我就每天起床的时候记录下体重，有时候控制不住吃的多，我也不会跟自己battle，觉得自己吃多了想欺骗一下自己不想记，那我就不记。因为我知道绝大多数人体重的增加是太把减肥当回事了，想要控制自己的饮食，控制的不好就会跟自己battle，然后心理崩溃，第二天放纵自己，最后，变的更胖。有耐心和足够放松很重要。所以当我一直记得我要减肥这件事情，并且不再为这件事而焦虑以后，我的体重就慢慢的降下来了。四个月减了18斤，不算很好的成绩吧，但还算是尝到了保持耐心的甜头。不 ………………………………