大周天休息法，给脑力劳动者完美睡眠！

点上面 打坐站桩 关注打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲歌诀：九转炼还丹，气功名周天。意识挂帅印，气当先行官。腹背任督脉，四肢和耳边。气血循环走，大脑得安闲。日练解疲乏。夜练能催眠。丹成化甘露，舌接送丹田。常练能祛病，久练能延年。男女皆能练，功效不虚传。适用人群：大周天又名“九转炼还丹”，属于静气功范畴，方法简便易行，费时不多，不受时间、场地限制，随时可练。主要适用于脑力劳动者，可防治因工作繁重、情绪紧张生活无规律所致的头晕脑胀、心情烦闷、失眠及疲倦无力等症。 什么叫“周天” 周天：日月运行一周（360°）为一周天。古人借天比人，把真气环身一周，也称为周天。真气循行于任督二脉者叫小周天，循行于任督及十二经络者为大周天。第一段 准备最好选择安静环境，争取逐渐做到闹 ………………………………