为什么日本人能长寿？关键点在于这

中国人有一种较为传统的“幸福观”，多子多福，长寿多福，大富大贵多福。清代诗人袁枚过生时，好友蒋夔曾作“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿词以颂之。而如今，我们身边长者“八十高寿”已不足为奇。可见，无论时代怎么发展，大众对幸福的理解，都有一个共同的指标，那就是长寿。说到长寿，想必多数梁友都知道，日本是平均寿命最长的国家，我们常说“生命在于运动”，既然日本人这么长寿，一定很爱运动吧？但事实却让人大吃一惊——日本人普遍没有健身习惯。他们之所以能长寿，与他们的饮食习惯有着密切的联系。01能长寿的人有这些特征在《欧洲营养杂志》上发表过一篇文章，发现他们的饮食习惯确实跟其他国家不太一样：日本人吃饭时都有吃八分饱的习惯。他们的日均摄入热量为2719卡，低于我国的2891卡，虽然看起来 ………………………………